叉烧三文鱼＋烤芦笋＋燕麦白米饭＋木耳炒菜花

老腰这几天养得还成。不过，不敢掉以轻心，以后，这老腰，得好好保护着，再也不敢一坐就是半天一天的了。

少坐多动，对我的腰疼很有效。要说我还真怪不容易的，因为怕被逼着去医院，也不敢哼唧腰疼，装成个没事儿人一样。其实，前几天真的很痛，夜里都睡不好。心里也有点害怕，要是瘫在床上不能生活自理可咋办哩？

而且，撅在地上做动作的时候，还得忍着俺猪时不常就进行的一系列破坏活动―――踩脚板儿，挠脚心，揪头发，踢我做运动用的那个大球，喊号子（我抬脚，他喊“抬下蹄儿”，我伸胳膊，他喊“举上蹄儿”，乐此不疲）。。。这个不明真相的东西还以为我是在没事儿瞎折腾呢，却不知道其实有人的腰吧，疼得嗷嗷地。

总之吧，目前是感觉好了不少，不过，爱惜老腰，多做运动这事儿，怕是这辈子都要一直贯彻执行下去了吧，可不敢早早地就瘫了―――不光不能早早地瘫了，晚晚地瘫了也不行啊，可不敢想自己成了其他人的一个大拖累。

今天的便当：

饭盒1：叉烧三文鱼＋烤芦笋＋燕麦白米饭

饭盒2：浇汁南瓜球

饭盒3：木耳炒菜花

做法回头来补写哈，这站着敲字儿看电脑吧，感觉可不舒服，可是又不敢坐下。