前几天相声表演艺术家侯耀文不到六十就撤手而去，今天早上看报纸，东莞首富年方五十也因病而逝。在一般人看来，在医学如此发达的今天，只要有足够的钱财，疾病治疗应该不是问题。但两人的相继离世告诉我们，现实好象不是那么回事。
在我看来，获得健康其实是很简单的一件事情：好习惯成好自然。在《黄帝内经》里开篇有记载，古有真人皆可活120岁，尽天年而去。《黄帝内经》作为中医理论的奠基之作，从古至今，在它的指导下医治好了无数人的病，其真实性不应怀疑。它的具体的内容在这里我不展开讲了。在这里我只是想强调的，古真人所遵循的生活习惯：好习惯成好自然。这里的自然包括以下几个方面：
1、好的阳光，空气，水。这是构成生命环境的基本要素。古来处于自然的环境中，清新无污染，今人在工业化的现在已经不再拥有。
2、好的生活习惯。包括按时作息等，古真人合于大自然的起落生发。在现今各种社会活动频繁的环境里也不再有。
3、自身的端正：卧立坐行时刻伸展，中正，端正身心。因为人体的经络与身形都是一一对应的，。古真人身形习惯合于阴阳，现代人由于自身的懈怡，弯腰驼背，以其身形的不正而引起经络的阻塞隔断，从而引发病症。
以上三点，今人都没有做到，或无法获得。因此在我看来每个人或多或少都会有不适之处，没有毛病才是怪事。
以上三点，第一点我们暂时无法改变，只有从二、三点来着手了。在这里，我就向大家介绍一些基本的，又非常有效的健身法则。只要坚持，不必去保健会所，不必吃高档药，就会获得健康。身有存疾者，如坚持好习惯成好自然，许多的不适也会自然减轻或消失。其原因就在于我们老祖宗说的“天行健君子以自强不息”，“正气内存，邪不可干”的道理。
好习惯成好自然。如果你想获得健康，必须做到如下几点：
第一点：手平展。
大家可以把自己的手展开，看手上有无白点。如有，则证明有漏，自身经络里的真气会跑到外面，年过五十后平时有白点的人就会长出老年斑。大家不信可以找身边的人验证。
解决的办法就是平时手要向外展，或揉手，使手上的白点消失。
大家如有问题，也可以在线探讨。
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-26 22:18:54 | |
第二点：脚平行。大家看看小孩子，有哪个小孩子的脚是八子脚的呢？没有。小孩子多虎气可爱呀。大家再注意，凡是腿脚不便的人，或跨痛的人，特别是中老年人，有哪个不是八字脚呢？！
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-26 22:30:20 | |
中医讲任督二脉,奥妙就在这里.你外八字时，任脉阻，督脉通。你内八字时,任脉通,督脉阻.只有当你两脚平行时，任督二脉才都是相通的。这也是脚平行的理论根据所在。
也许你要说，你说的这些看不见，摸不着，谁信呀。除非你证明给我看。
你要这样说，我也没办法。确实我有办法让你明白中国古人真正说了些什么，黄帝内经是怎么来的。但你没有时间没有耐心按我的办法去做呀。古人讲实证，我也一样，除此之外也确实没有其它的办法让你明白。如果你相信我所说的，按要求做好处自然会体现。
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-27 10:42:36 | |
今天白天有些时间，可以逛逛。大家好象对这个话题不太关注呀。说真的，人生在世，草木一秋。钱财、地位固然重要，但跟健康比起来又算得了什么呢。一个人，如果能无病无灾、平平安安的走过一生，即使不大富大贵，也算是人生圆满。可惜世界上许多的人不注重这一点，由于自己的放纵而糟蹋自己的身体，最后终于由量变到质变，疾病上身，给自己、给家人带来痛苦和伤悲。早知如此，何心当初。如果大家能养成好习惯成好自然，我敢保证，得病的机会万分之一都不会有。
言归正传。上面讲了手平展，脚平行。下面讲第三点。
第三点：唇齿舌轻接。
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-27 11:02:15 | |
这些要求都是按小孩子的动作规范来的。大家都知道小孩子的皮肤那个细腻，眼睛水灵，身上好象有一种东西在内摄，人见人爱。为什么呢？用中医的话说小孩子保持了全真之体，真气充足。这个可是西医怎么研究也说不明白的。我们从小到大学的物理、化学那一套全部是按照西学的方式来编写的，对老祖宗留下来的东西从小受教育的就少，有的只是封建统治阶级用来剥削老百姓工具之类的言论。以至于现在有废除中医的言论。这是忘祖呀。你不明白不要紧，不是你的错。因为你从小到大都没有人来教你这个，教你怎样的认识中国的传统文化。但如果你以你的无知来度量我们中华民族的传统文化，那就是忘祖。
中华民族领先于世界几千年，落后只是近二百年的事。这不是我们文化根源的错，只是我们近几个世纪以来，把老祖宗的好东西没有发扬，把一些固化的东西反而当成了不变的真理。用现在的话说就是没有与时俱进。
我在这里可以很负责的说，即使在今天，我们中华民族的根源文化还是遥遥领先于世界其它民族的。只是我们没有去发掘她，不会用现代人的语言翻译出来，或者根本就不知道那些东西到底讲了些什么。
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-27 11:15:31 | |
比如中华民族的源头，有一种说法是八千年前的伏曦在河洛这个地方俯仰天地，照察万物，见河水的流转而画出了太极。这样的一个传说被一部分所知道。但他们要说，河洛二水的交界就是一幅所谓的太极图，这有什么呀，我看到了我也会画，毫无意义。这种观点不由得让我想起了另外的一件事，就是那个释迦牟尼在菩提树下成佛的事。后人就把那个菩提树当成了一种圣物，或在树下打坐，希望自己也有一朝一日能成佛成祖。这是舍本逐末呀。佛祖在菩提树下是因为他通过自己的一种印证明白了世间天地万物的一种源头，一种运化的规律，是他智慧的闪现，而不是因了菩提树的缘故。所以我要说，那个菩提树和其它的树是没有什么分别的。还有那些佛像什么的。我到任何地方都不烧香拜佛的。但我对佛祖可是尊敬的呀。因为我知道如果没有佛的智慧，你拜上一百年也没有用呀。如果你敢于等于如来一把，也许你就成了。
扯远了。伏羲画太极后，然后才有周文王在太极基础上有了八卦的演化，作易，然后才有孔子的再发展，老子的另一种演化，等等．
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-27 11:23:58 | |
他们的这种演化，都是他们自己通过一种自身的印证认识到了一些东西。你要问我他们印证到了什么，还是那句话，我只能给你做出某种解释，但要你真正的明白，也许有困难。这叫做如人饮水，冷暖自知。这也是我们传统文化再发扬的一个死结所在。西方的文化，他通过科学的实验来认知物质的规律，然后用物质造物质。我们东方的文化在这方面的特性就很少。他是用自身为工具来研究物质运化规律的。你要明白他们所写的那些易经、道德经、论语等经典，首先要你等如他们，有跟一样的体能和智慧，才能明白。否则你永远也不会明白的。因为文字和真东西根本不是一回事。
又扯远了，还是言归正传。第三点要求唇齿舌轻接，有人说是这是搭鹊桥。
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-27 11:41:08 | |
大家都知道七月七牛郎织女鹊桥相会的故事，很多人都把他当作一种神话传说，一种美好的愿望来看。但在我看来，其实这个事不在于故事的本身，而在于另外的一件事，可以说是一个秘密，千古不传之秘吧。今天我在这里就告诉大家。大家以后可以自己注意一下，就是阴历七月初七这天，不是阳历，大家注意自己的舌头，它一定是上翘接在上牙膛上的，这个就是鹊桥相连。而平时你的舌头绝对不会这样上翘的，不信你现在就可以体会下自己的舌头。为什么会这样呢？因为七月初七这天，宇宙万物天体运行到一种状态的时候，它会跟你身上的经络等相勾连，影响到你自身的运行，宇宙万物本身的气机运化自然会使你自身经络的真气运行加速，在真气快速运行的情况下你的舌头这个地方自然会被气机所冲起而与上牙膛相连。
其实小孩子这个地方是随时随地都相连的，而相连后的气机和经络就没有断开，保持一种身我的循环。所以小孩子的口里面常常会有很多的津液，这是精气神足的表现。但随着年岁的增长，大概在三岁以后，由于后天的影响，周围人的影响，小孩子身上先天的东西会慢慢的失去，这个鹊桥它也变成了时连时不连。当他长大成人的时候，就彻底的断开了，也就失去了小孩的神采。其根源在这里。因此我要说，你不要看这个要求很简单，其实它是你重返先天之体的一个重要手段，只要你做到了这点，久而久之，你的经络又形成了自然的闭环，你口里的津液也会慢慢的多起来，你的鹊桥又会自然相连了。
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-27 12:05:45 | |
其实在中国传统文化里，有许多看似简单的要求，它里面是蕴藏着很深刻的道理的，如果展开去，毫不夸张的说，它可以解开关于人生、关于宇宙的所有奥秘。也许你要说，得，别在这里不着边际的瞎摆活了。是的，这个世界上骗人的东西太多，可以说是你方唱罢我登场。这是不争的事实，因此许多的人现在都把这些东西仅当成一种饭后的谈资，一种由头在消磨时光，本身是从不当真的。可是在我看来，我这里可是认真的，而且也是有它的根据的。比如老祖留下来的武术，包括许多的武学典籍，现代人看起来如看天书，不知所云，以为异谈。包括我们国家体育总局，搞的那些散打赛，武术段位赛什么的，在我看来和西方的拳击没有什么区别，老祖宗的一些本质的东西，早已不知丢到哪里去了。我在这里可没有损我们体育界的领导、朋友的意思呀。但事实确实如此。比如中国的内家拳，包括太极、八卦、形意等，外家拳，包括少林、洪拳、南拳等。不管是哪门哪宗，它里面都有一个最本的要求，叫起于无极，止于无极。和一个身法要求，坐跨、松腰、含胸、拔背、沉肩、坠肘、虎项、虚灵什么的，这里面的根源和实质，就是讲上几天几夜也讲不完。其实所谓的外家和内家也只是一个名字，他们所练的都是一个方面，开始的训练方式不同，到后面会有一个万流归宗的说法。因为这个贴子是讨论健康的，其它就不扯了。我仅从起于无极和止于无极和身法要求来论述下我这段话开头的观点，希望能给大家一些启示。在此申明，我可是一点武功都不会，如果大家看了这个贴子后要求和我比划比划，对不起，我现在就认输，无可奉赔。
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作者：青花村姑 回复日期：2007-6-27 14:28:11 | |
我也正在看内经,你的理解也是我的理解.
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-27 14:33:01 | |
一般拳法，起手都是一字桩，有的还要求静立片刻，然后再走拳路。拳练完后一般也以一字桩收手。这就叫起于无极而止于无极。不要小看了这么两个动作，里面可是大有说道。当你一字桩站立的时候，是顶天立地吧。而在中国古人的眼中，天地是什么呢？轻清者上浮而为天，重浊者下沉而为地。而天地的特性是，天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物。大家现在看出点门道来了吧。就是当你来练拳的时候，你就要明白，你所做的一方面要自强不息，这是武学的外在表现，如你有如何厉害，也即道的外化，功。另一方面，你也要厚德载物，修炼你的德行。道和德两方面全了之后，这才叫真正的学武。
我这样说只要想让大家从逻辑上明白这样的一个道理。其实作为任何一派的宗师来说，他往那儿一站，他心底里早已明白了自己在做什么，是怎么回事，至于其他人明不明白，他可就管不着了。为什么？还是那句话，如人饮水，冷暖自知。所以古时候有师找徒三年，徒找师三年的说法。一个老师要找一个能教明白的徒弟也不是件易事呀。天赋和自身的刻苦一样都不能少。其实这世界上天赋不错的也有很多，但他如无心于此道，也是没办法的事。现在是商品社会，大家都忙着挣钱，武学的式微也就是在所难免的了。
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-27 14:50:31 | |
起于无极，然后呢？按古人的说法，叫无极生太极，太极生两仪，两仪生三才，然后四象，五行……这样生化下去。在这里我可和一般的说法不一样。你看市面上的说法，无极，太极，两仪，四象，中间是没有三才的。而我这里有三才。其实两种说法都有他的道理，无所谓对错。二仪生三才是因为有中宫的缘故，而两仪直接生四象是省去了中宫，因为中宫也是本无的。怎么说都行。也就是道生一，一生二，三生万物这么个意思。
在这样的一套生化体系中，它是以太极为本底的，而太极的表象是圆的，或球形。所以说太极、八卦等内家拳一般拳路以曲线为主。为什么呢？因为他们所站的是太极的两眼而化拳路，所以必定表现为圆了。而有另外一些拳呢，如南拳、少林等所谓的外家拳，还有现代的散打等，他为认为曲线费时费劲，而以直线为主。其实这也没错。为什么呢？因为你如以太极的两眼通道来演化，来看，两眼的通道肯定是直的了，由此所演化出来的拳路当然是直的。这样的两套练法都没有错，只是站位不同。当然你站在太极的不同地方，由此也可以生化出万千拳路的。所以从某种意义上来说，太极即是中国文化的根基所在。
而止于无极，也即一个归一化处理。因为大道本无，所以所有的生化都最终可以归于无上，重返于无极。
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-27 14:59:04 | |
又扯远了，还是回到健康的话题上来。第三点唇齿舌轻接。你开始是假装的，假装上一段时间后当你任督二脉的真气又形成闭环后就会产生一种力，你的舌头就会自然的顶上去了。这也是武学讲的练出暗劲，或者说身法八要的内在运化所在。如果你有高血压、心脏病之类的病症，只要你坚持这个积习，不出半月，肯定会有所好转，久习，也不用打针吃药，则病症会自然消去。如果你按照这个做了，肯定能成。这里面可没有什么神奇的地方，因为老祖宗早就告诉了我们的道理所在，只是我们不知道罢了。
沙发占一个，楼主继续，我很喜欢养生之道的。
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-27 15:51:59 | |
天底下的学问很多，能用于健身治病的也很多。大家知道的有中医，西医，藏医，导引，气功，体育运动，佛教的斋疗，读经，音乐疗，光疗等等。这样许多的存在虽然表面的说道和方法不同，有的可能互相矛盾，或者不着边际，但肯定有它的道理所在。在我看来，它们只不过是看在了人和事物的不同侧面的特性，然后根据这些特性引申出来不同的方法。但现在有一些人，包括一些所谓的权威人士，站出来说这不行，那不对。我看大部分都是一叶障目不见泰山。连爱因斯坦都承认未知的相对于已知的来说，为沧海一栗，你自觉跟爱因斯坦比如何？人不怕的是不知道，而是那种无知者无畏的人。中国就不少这样的人。以前讲战天斗地，开荒复田，大炼钢什么的，现在怎么样了呢？五十年前还是草原的地方现在早已变成了沙漠。抛开政治因素不谈，我们留给子孙后代的是一个什么环境？！说是千古罪人一点也不为过，那是多少钱财也买不回来的呀。
在街上经常会碰到这样的一些人，拿着传单宣传，只有基督是正确的，只有神才能救我们。那虔诚的样子，愚昧呀。在这里我也没有贬毁基督的意思。世上有多好的度人的方法呀，基督，佛教，伊斯兰教，道教，儒教等，到最后净整出一些这样的人来，不是用教义去开启自己的智慧，使自己拥有与耶稣、释迦牟尼、老子、孔子等相同的智慧来，而是来寻求一种保护，解脱，或逃避。连佛祖都说“古今一切圣贤皆以无为法而有差别”，你们又在那里争什么呢？几千年以来，这样的事情不知道还要重演多少次。
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-27 16:28:31 | |
现在我们所处的这个时代，用佛祖的话说叫末法时期，大家互相之间报怨的多，报恩的少。用大家的话来说叫社会道德大滑坡。山西童窑事件，蓝澡事件，深圳打人事件等，社会的集体失语已经让很多人都寒了心。就拿我来说，以前公司那些所谓的老板，高管，对工人的那个克扣，连工人几十块的工伤钱都不愿付，自己的车被刮了一下却拿出几万元去修理。这可是在被称为国际化都市的深圳呀。人心的无情与冷漠可见一斑。这样的事我也做过，我可不想给自己脸上贴金呀，搞得我现在想找一份认为正常一点的工作都很困难。因为你跟那些老板谈这些，谈良知，谈责任，他不认为你有病才怪呢。还有那样的一部分人，自己造的东西自己不用，假酒，假烟，有毒食品，等，造出来让别人用，自己在一边数钱偷着乐。想不到大家都这么干，结果把所有的人都坑了。我们所处的这个环境，污染遍地，天空，河流，食品，到处都不干净，连人心都不净，你想要健康，不可能的呀。所以我要说，如果想要从根本上改变人类的健康状态，还要从心上做文章。大家要有胸怀天下，视众生平等的心，我们所做的事才会合乎他人的利益，才不会见死不救，才不会把明知有害的东西卖给别人。这样环境变好了，社会的秩序变好了，然后我们再来加强自身的锻炼，这个社会的每一个人才会真正拥有健康。当然，法制的建设，新技术的发明等也会加快这样的一个进程。
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作者：沈西 回复日期：2007-6-27 16:32:15 | |
养生之道，支持！
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-27 16:41:44 | |
这样的一种现实也是天道之运的结果，就比如地震一样，如果发生是一定会造成破坏的。但作为万灵之灵的人，与其它众生的区别就在于会认识规律并运用规律。虽然本来无一物，何处惹尘埃。但人的作用正是可以在此基础上生化出真与假，善与恶，美与丑来，并希望建立那样的一种理想的形态。而你建立的模型的结果取决于你对这颗心的认识。所以说，大我与小我，真与假，善与恶，美与丑，这些看来比较虚无的东西其实正是决定了这个社会存在状态的一些决定性因素。所以才有诸子百家对这些标准的不同认识和见解，才有西方现代法制社会的建设，这些都是人类文明发展过程中的成果，我们要兼收并蓄。
先顶一下。谢谢楼主分享。
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-27 17:01:07 | |
前面讲了三点要求：手平展，脚平行，唇齿舌轻接。现在我再来讲第四点。
第四点：收腹，塌腰，尾闾上提。
这第四点要求其实也是小孩子的标准姿态。为什么要求成人这样做呢？前面我们在唇齿舌轻接这个要求是已经讲了鹊桥的事。其实人有两个鹊桥，唇齿舌那个叫上鹊桥，而会阴，也即肛门这个地方叫下鹊桥。只有这两个鹊桥都接上了，一般人所理解的任督二脉才会真正的如轮流转。否则叫有漏。佛家里面不是有个漏尽通吗？也是指这个意思，指你身上的真气可能会断开或外泄。而漏尽通就是你能封闭掉所有的这些外泄的地方。当然如果谈无内无外，人天本一则是另一个层面上的事了。
也许有人说，你整的这些都是些啥呀，越来越不像话了，是不是宣扬封建糟粕，或故意的装神弄鬼、卖弄呀。你要这样说我可真的也没折。我只能用老子的那句话来自我解嘲了：上士闻道，勤而习之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之，不笑不足以论道。但我又要说，如果你不管这样的一些说道，而真按照我的那几点基本的要求做了，而且持之以恒做到位的话，我敢保证，你的身体绝对会有一个明显的改变。如果真有那个时候的话，我也不要你来谢我，我只希望你能把这样的一些基本要求告诉你身边的亲人，朋友，让他们也按这些要求来做，健康自己，给家人和朋友带去安心。
呵呵，感上楼主在线直播了，你说的那个“手平展”是反面还是正面呀，能否具体些？
潜力贴，收藏。
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-27 18:40:31 | |
作者：jssqmabin 回复日期：2007-6-27 17:20:53
呵呵，感上楼主在线直播了，你说的那个“手平展”是反面还是正面呀，能否具体些？
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正面要平展，这个要求虽然简单，但做到位其实也不易。一般的训练方法就是没事的时候把手放在膝盖上轻抚，就象摸篮球一样，体会手的伸展；或者放在桌面上平展；或者扳手指反向拉伸；或者整发力向外伸展；或晚上睡觉时平展手在床上，体会伸展的感觉；或轻揉十食令指端无缝。当你练到你觉你的手很柔，象小孩子的手那样光滑，无白点，又很有力的时候，这个手平展就做到位了。
手心和下丹是相连的，训练这个的目的其实也是在集聚丹田之气，这个在下面我会介绍。
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-27 20:26:43 | |
收腹、塌腰、尾闾上提，这三个要求是一个整体。对小孩子来说是自然而成的，但对成人来说要返回到这样一种状态，开始也要假装一番。许多的人一到中年，或刚过三十就大腹便便、挺胸腆肚的，三高等各种亚健康随之而来。其中一个重要的原因就是没有做到这三个要求。成人的挺胸腆肚的身形其实是使自身的经络产生了堵塞，人自身的经络不能形成闭环，人与外界的交流也不畅，所有的东西都堆积在腹部，不胖才怪。因此从这个意义上来说，收腹也是瘦身的重要一环。现在流行一种经络减肥的方法，其实就是利用的这样一个原理。
收腹、塌腰的动作大家除了看小孩子外，也可模仿军人的站姿。开始时你有意的收腹，时间长了后在腹部就会产生一种十面八方的向内吸的力出来，使你自然而然的做出收腹这个动作出来。这也是在闭下丹。
在道家的说法里，人有上中下三丹。所谓丹，从中医的角度来说，其实就是经络里流动的真气汇集的地方。一般的人体会不到，但中国的古人通过一种训练方法可以知道它的一种存在。当然当代人如果有人指导，然后自己加以训练，也能验证到那样的一种存在。这也是中医得以存在的基本根据所在。许多攻击中医的都不晓得自身的这些存在，或根本从来没有体察到自身的这样一种存在，那他的攻击也就是顺理成章的了。
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-27 20:38:53 | |
下丹在脐下三寸处，是人司命之根本。在形意拳的歌诀里有这样一句话：炼就丹田一口气，万两黄金不与人。因此下丹这个地方是不能乱动的。而你的尾闾上提后，下鹊桥也就连结了起来，收腹塌腰后，闭住了下丹，下丹也就无漏。而且随着下丹真气的聚集，会越来越多，混而成球，形成一种向内吸的力，也就是太极拳里讲的螺旋劲的那一套东西，久而久之，自身的精气神自会得到一种根本的改善。小孩子的这套东西是天然的，而成人的这种训练其实是在重返小孩子的那样一种状态，也即老子说的“能婴儿乎”。从这个意义上说，要从根本处读明白《道德经》，自己必须对自身的这样一种存在要有一个完全的认识和印证，否则只能从哲学和思辩的角度来给出自己的一种理解。当然这样的一种理解也对，因为世界上的道理一般都是从规律中化出来的。
尾闾上提?是不是收缩肛门？？？？呵呵
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-28 8:16:49 | |
作者：34188590 回复日期：2007-6-27 21:00:54
尾闾上提?是不是收缩肛门？？？？呵呵
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楼上的朋友，是这个意思吧。尾闾是指脊椎第四个身理弯曲的地方，上提的样子看一看小孩子的翘臀就行了。
收缩肛门和上面讲的搭鹊桥一样，开始都是假装，到一定程度的时候就成为了好习惯成自然，会有一种自然的吸力的。人有九窍，是与外界的通道，但这些地方如果做不到位，是会泄漏自身真元的。三岁以前的小孩子具全真之体，不会出现这些问题，但成人一般有漏，因此会有痣疮、便秘等问题，其实做好这个动作后此类问题一般都会得以解决。其中的物理学方面的原理在后面我会介绍的。
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-28 13:08:12 | |
第五点：头顶、项顶，舒展自在。
不知大家观察过没有，在我们周围，不弯腰、驼背的没几个，当然小孩子除外。部分人看上去虽然不明显，但也有低头伸脖的习惯。我看电视或电影时有一个习惯，就是习惯观察演员的身形。一般英国人、法国人、德国人演的电影里面的演员就很直，腰板挺直的那种，日本人和韩国人也有这个特点，而我国的演员做到这点的不是很多，就连我很欣赏的周润发也有低头弯腰的毛病，在他早期和近期的作品中都有。当然这不影响发哥在我心目中的形象。这可是一个民族特性的自然流露。另外，就是在那些所谓的外国专家、老师与国人的合影中，这个也容易看出来。同样是西装革履，外国人就是那样的挺拔自在，而国人却要缩着个脑袋。在这里我可没有丝毫看不起国人的意思，纯粹是就事论事。
从某种程度上来说，一个民族的整体精神特质从他们的日常身形举止上就能体现出来。大部分国民能昂首挺拔的这个民族肯定差不到哪里去。反之亦然。当然形成这样民族特质的很大程度上跟这个国家的教育、信仰等一系列事情相关联。
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-28 13:28:15 | |
目前国人的一个基本问题就是信仰的缺失。当今世界，西方人一般信仰基督，韩国人信仰儒教，日本人对佛教和儒教也很尊崇。他们民族的那种信仰可是自发自愿的，从骨子里的一种认同，很少有功利的成份。就象父母爱自己的子女一样，可以说是一种天性使然。而我国呢，建国以来几千传统的东西扔到一边，信仰马克思主义。其实马克思主义也是一种不错的信仰，但千不该万不该是不该把这种信仰与政治联系起来。一旦与政治挨上，肯定会打上功利的烙印，由此而引发出一系列的问题。而当现实与信仰的理念发生冲突时，你的信仰在很大程度上就仅仅沦为了一种争名逐利的工具。就象一个公司一样，如果你的手下全是沾亲带故的，能完全做到按规则做事吗？当然也不排除社会上确实有把共产主义信仰完全融入个人生活中的人，但这样的人毕竟是少数。
这样的一种现状就造成了现在很多国人什么都不信，一切唯利是图，一切以我为中心。马列主义还是要学的，但那只是作为政治的一种资本；佛还是要拜的，但是为了保佑自己升官发财平安；基督教堂也可以进，主呀，来替我赎罪吧。因为大家发现只有这样最实在，最管用。大家没有了精神寄托，最终的结果就反映在身形上来了。古人讲神形兼备，一个人的精气神很大程度上是由一个人的精神状态支撑的，远方有那么一种理想的东西存在，有寄托和奔头。现在大家发现都找不到了，在现实的压力中身形也就不知不觉中散了。
所以现在有国人倡导学经读史，确实很有必要。一个人是要有一种脱离物质层的精神、信仰的存在。只有这样才会有一种敬畏的心理，去敬畏生灵，敬畏生命，敬畏大自然。
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-28 13:39:39 | |
回到具体的身形要求上来。头顶，项顶，全身舒展，当你做到这几点的时候，这个人的精气神也就提了上来。头顶是什么意思呢。如果有练过太极、形意的，肯定会听到别人说过，在你站着调整好身形的时候要求你能感觉到头顶上有一种力在向上提你，也就是所谓的虚灵顶劲。很多人都把这当作一种想象，但我要说，这个顶劲可是真的存在，你身法做好后，确实会有那么一种力在向上提你，很明显的。当然要达到这样的一种程度需要假以时日，从物理学的角度上来说也是说得通的。这点在后面我将会进行阐述。对于普通人来说，要做好头顶和项顶，首先要求你把下颌向内收一收，然后整个向上直一直。但这个动作不要做得太过，以免显得呆板。是一种紧中求松的意思。
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-28 14:05:03 | |
全身舒展，就是要求你挺直腰板，整个身板有一种向外的张力。许多人由于不自觉的低头伸脖造成肓胛骨向前伸，胸无法展开，这样就造成了整个气血运行在胸部的淤滞不畅。胸为中丹所在，而头为百经之首，这两个地方运化不开，不出毛病才怪。有很多人的头痛胸闷就是这么干出来的。只要你能坚持做到把胸打开，头顶项顶，也即做好虎项，这些毛病很快就会得到改善直至完全消失。其实打针吃药也是起这么个作用，通畅经络气血，但打针吃药的作用是暂时的，不可能完全帮你解决问题。因为根本的问题在你低头伸脖缩肩这儿呢。
所以说老祖宗留下来的那些东西值得我们好好的去学习、实践、研究。五行，八卦这些东西不是虚无缥缈的，它们所表述的规律性的东西就在你身上运化着。你不但一点都不知道，还在那里指责那是毫无意义的绕口令。中华民族沦落到这个份上，确实是很不值的一件事情。当然这也没有什么值得特别悲哀的，一个民族能够在世界上存在并领先几千年，这本身就是一种奇迹，而她暂时的落后也是万事万物运化的一种体现，月有阴影圆缺，花无百日红。其实这些知识的运用和传承只是没有普及而已，还有很多人的掌握着并运用着。前一阵子有一本《逝去的武林》里面就讲了很多这样的观点和运用。我相信不管存在什么样的困难，我们民族一定能够重新真正的站起来。因为我们的根还在，我们的文化源头还在。
呵呵 顶一下
楼主说的很有道理啊
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-28 14:21:45 | |
当然我在这里也没有丝毫贬低西方文明的意思。现代社会物质的丰富化正是建立在西方文化的基础之上。人类的思想都是相通的，只不过是研究的手段和表述的方式不同罢了，当然也存在一个研究的深浅透彻问题。比如西方现在所推崇的平衡计分卡的管理思想，和儒家的“修身、齐家、治国、平天下”其实是同一的。圣经、金刚经、道德经和相对论所描述的其实也是同一的，只不过是看在事物的不同层面而已。我们不能盲目自大，也不要妄菲薄，我们所要做的，就是要把我们传统文化的精髓用现代的语言、用西学的形式翻译出来，让他造福我们的人民，造福于全人类。这才叫中西合壁。
楼主说的在详细点~~~什么唇齿舌轻接?
先谢过!
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-28 15:02:15 | |
作者：gerrard1984 回复日期：2007-6-28 14:29:37
楼主说的在详细点~~~什么唇齿舌轻接?
先谢过!
------------------------------------------------------------唇齿舌轻接：
1、双唇不说话时轻轻闭合，红润柔软如蚕。如双唇太硬的朋友可以照着镜子用手拨弄上下嘴唇，就像点钞一样。一段时间后双唇就会柔软。
2、不说话时上下牙齿轻接，开始时也可以上下齿轻扣，这样可以生津。
3、舌尖圆软的轻轻抵住上牙膛。注意这里的舌尖指的是整个舌头的前边缘，不是一点。也可以没事的时候轻动舌头生津。注意舌头与上牙膛接触不可太靠后，否则会引起腹泻。或者口里含一个枣核，则就自然的抵住了，可以体会下。
这几个要求是一个整体。坚持做好后，如有心脏病、高血压者，一般半个月即有改善，三个月即消除。当然前提是必须做到位，不能三天打鱼两天晒网。这些效果的原因在中医里都有很多的说道，在这里就不展开了。对于常人来说，只要养成这些好习惯成好自然就足够。
楼主真厉害
留个记号~细细研究
楼主,睡眠质量差(做梦多,深睡眠不多)是什么原故呢,有什么方法可以改善?
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作者：静静的烟灰 回复日期：2007-6-28 18:47:08 | |
顶
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-28 21:17:53 | |
作者：rainjay 回复日期：2007-6-28 16:26:42
楼主,睡眠质量差(做梦多,深睡眠不多)是什么原故呢,有什么方法可以改善?
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这位朋友，睡眠质量差的一个原因是神不足，外界的变化容易影响你。有一个比较简单的方法你可以试试：睡觉时用两手食指分别塞住耳，静听你体内的声音。一般人肯定会有声音。当听到你体内无声的时候，睡眠质量应该会有改善。原因：人的两耳一般有漏，向外泄露真元，用食指塞住其实是用人的两手的真气强力形成闭环，封闭住，使两耳无漏，达到聚神的目的。
也可睡觉时两手叠放在小腹处，男同志右手在上，女同志右手在下。道理同上。
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-28 21:40:48 | |
手平展，脚平行，唇齿舌轻接，收腹塌腰翘臀，项顶头顶舒展自在，这五个基本的要求算是讲完了。这五个要求其实就是小孩子的标准身姿。一般情况下，如果一个正常的人没有什么先天的缺陷，做好这五个要求，是不会生病的。其基本的道理就是这五个动作做到位后，人体的经络和气血会处在一种极其规范的闭环环境下运行，而且会自我加强，也就是中医所说的正气内存，邪不可干。也许有朋友要问，你说小孩子的身姿很标准，那为什么还有那么多的小孩子生病呢？确实小孩子是全真之体，作为先天的那套东西是完整的。（所谓先天的东西，也即太极里的阳，经络里运行那么一种存在；后天的东西，也即太极里的阴，就是能看得见的你的那个血肉之躯。这个在现代物理对撞实验中产生的正反物质已经有证实，在此不展开，大家只要相信我们老祖宗研究的东西肯定是有他的物质基础的。因为世界是物质的，连精神在某种程度上来说也是物质的。现在不是已经发明了通过控制脑电波来操纵机器的事吗？这说明现代科学和我们传统文化所研究的东西正在同一。）但相对于成人，他后天的运化却是弱的，而先天与后天之气的变化都会影响到人的健康。而且一般情况下一个人成长的过程作为先天与后天这两套运化也是一个此消彼长的过程。而我在这里讲的这些，其实是希望通过这些动作的规范，使你重返先天态，而作为一个成人来说，后天的那套东西也基本成形，这样先天与后天的两套运化就处在一种动态的平衡中，而不会厚此而薄彼，因此你的健康在你好习惯成好自然的时候也就获得了某种保证。
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-28 21:55:07 | |
而且这五个要求其实是一个整体，虽然你单做好一个也会产生一定的效果，但它整体的效果决不是一加一等于二的事。而且要做到位也不是一件易事，非一日之功。如你要保持脊柱的正直，不但平时要坐端正，而且睡觉时最好也不用枕头，这样你脊柱里气血的运行才会始终保持那么一种通畅和自强不息的状态。其实人的任何动作和形体要求都只是一种习惯，因为以前没人告诉你这些，从小就枕枕头，因此当你一天忽然不用枕头的时候，你肯定会感到不适，但这只是一个调整的过程，只要你坚持，一段时间后你就习惯不用枕头了。本人就是从来不用枕头的。
开始端正身形时，也有一些训练的方法，如靠墙训练，背靠墙，你的后脑勺、背、臀、小腿肚、脚后跟都贴墙，两手也平放在墙上。这就是一个比较伸展中正的姿势。当然当你开始这样练习的时候，肯定会有一些不适，这个时候你一定要坚持，不可半途而废。这样的训练和我上面介绍的一些训练方法只有坚持，并真正形成好习惯成好自然的时候，才会产生效果。世界上从来没有救世主，也没有神仙皇帝，要想真正拥有健康，只有靠你自己的努力。
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-28 22:11:31 | |
还有一点要强调，就是你真的按这些要求去做了，开始一段时间你会感觉比较累，出现酸、麻、胀等不适，这其实是正常的。因为你的身姿由一种不规范的状态到规范状态的时候，你自身的经络与气血运行也是处在一种不稳定的状态中，很多地方的运行都会产生某种阻碍，产生摩擦来消耗你自身的能量。这个时候也是考验你的时候。当这样一个阶段过去后，你的外在身形到位了，经络等气血运行也随之规范，这个时候你的经络和血气运行也会越来越强大，精气神会越来越足，自身能量会越来越具足，真到这个的时候你就会体会到什么叫舒展自在、神清气爽了，这个时候才能算在某种意义上做到了形神兼备。这也是先人所说的“天行健，君子以自强不息”的原因所在。这里的天，其实就是指经络里作为先天的那种物质的运行，轻清者上浮而为天。
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作者：浪眼 回复日期：2007-6-29 10:56:44 | |
楼主请继续，俺还想看更多。
我现在是明白了，身体的疾病大部分是和个人的不良生活习惯有关。因此正在慢慢改正那些不好的习惯。
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-29 12:47:00 | |
开这个贴子的目的，本意是想告诉大家关于自身如何训练才能得到健康的一些方法,但并不是说饮食、西医、体育健身这些大家经常接触的一些东西不重要。特别是西医，一个新药需要经过无数次的实验、投入大量的钱财才有可能成功，它里面有着严密的理论逻辑和实验数据存在，这也是大家比较相信西医的原因。它对疾病的诊疗是通过一系列的仪器、数据来说话的，这也是由于西方科学以外物实验为依据的特性所决定的。而中医，也包括其它的东方学说，我前面已经说过，它是以人体自身为工具来认识这个世界的，是以个人为本体来认识总结的。这就出现了一个问题，中医的一切学说都是建立在认知者本人对自我个体的认知基础上，他发现了人体的那样一种运化规律，然后他也写出来。包括神农尝百草其实也是这么来的。他对各种植物进行品尝，发现各种植物的本气所走的经络不同，也就有了相应的治疗效果。而当其他人看到这些东西的时候，他可能自身也有相同的体验，一看就明白。但也有许多人，他没有相关的切身体验，没有去进行系统的学习和印证，也就只能把它仅仅当作一种知识来运用。当然这样的一种知识也可以在某种程度上指导实践，但相比于前者它的实际效果可能就会大打折扣。比如同一种草药在不同的季节，或在一个月的不同天，它的本气的组成可能都有所不同，但写书者不可能详尽这所有的可能。而对于仅仅把这作为一种知识来运用的人，它不明白这些，则他所诊断的实际效果肯定会有所逊色。这样的一种局面就有可能造成中医的发展仅仅只是当成了一种知识的传承，而作为它本源的对于个体生命自身的体感身受会渐渐的走向没落。你去看看现在的那些中医学院，包括大部分的教授，他能说出自身经络的走向吗？他能知道自身气机的变化吗？我可以武断的说，绝大部分不知道，当然这其中肯定也有真正明白的。这样一种局面的形成，我认为本质上是国家对自己民族传统文化认知的一种缺失和短视造成的。而要真正振兴国学，也还有很长的一段路要走。
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-29 13:14:41 | |
话再说回来，对于日常生活中的五个基本规范要求：手平展，脚平行，唇齿舌轻接，收腹塌腰翘臀，项顶头顶舒展自在，基本算是介绍完了。另一方面我要说，这样的一种介绍我仅仅是开了一个头，更多的细节上的东西需要大家自己亲身去体验与总结。而且，作为个体本身对健康的自我追求，其实还有重要的一点我没有和大家进行探讨。那就是关于自心的问题。古人说天下万法莫发乎于心，在现代管理学界有“心态决定行为，行为形成习惯，习惯决定性格，性格决定命运”的言论，都从不同的层面说明了这颗心的重要性。你对人生、对事物采取什么样的一种态度，就有可能决定你生命的长度和广度。很多的时候，一个人是否健康长寿并不取决于你生活的顺利与否，而在于你对生活的态度。一般来说，乐观开朗积极向上的人一般会健康些，而悲观忧郁的人则可能容易发生一些变故。比如武则天，作为一个女人她一生中经历了无数的悲欢起落，但她始终以积极的心态去面对，最后活到了人生七十古来稀的高寿。而作为锦衣玉食的林黛玉，终日以泪洗面，最后在豆蔻之年就逝去。人的七情六欲与健康是有着千丝万缕的联系，这在《黄帝内经》里有着很深刻的论述，大家有兴趣可以找来看看。
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作者：tysqtp 回复日期：2007-6-29 13:30:33 | |
不错不错
偶一直在努力挺胸收腹提臀收肛 不知如何
说说如何走路吧
从不走八字 觉得那是不正常的
平时穿皮鞋多 走路中心偏后 哎 努力克服中
原来在哪看到过说走路最好象鸡那样脚趾要有点抓力
另外就是平时走路比较能注意 挺拔自然轻逸点
但坐下来就比较懒散了 身体就弯起来了 人在轻松的环境下就是有懒性啊 克服 一定要克服 坚持~
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作者：第九柱国 回复日期：2007-6-29 13:48:02 | |
留记号，学着长命。
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-29 13:58:51 | |
作者：tysqtp 回复日期：2007-6-29 13:30:33
说说如何走路吧
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走路:
1、行走时两脚必需平行，或走直线，最好走直线。这个必须沿直线走大时段学会。现在街道上一般都铺有平砖，可沿砖缝的直线走就行。
2、走路腿不弯，以腰带动人向前走，就象人在平行的向前飘一样。不要后脚跟着地，要整个脚着地，或前脚掌轻探地。这个开始可能有点不适应，等体会到其中的妙处就习惯了。
3、目光平视前方，不要低头。
这个其实是武术训练中的龙行虎步。走好后全身应无多余的动作，达一动齐动，久习会在腰轴生出一股向前的力，推着你轻灵而行。走好后可达无论怎么走都不累，越走越精神。其道理和太极拳中的虚灵劲类似。
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作者：想起很多过去 回复日期：2007-6-29 14:26:21 | |
好贴,收藏,LZ介绍的知识很实用,没想到体姿对人的健康有这么重要的影响.
我也想咨询个问题:我饭量很大,但是人一直很瘦,而且经常觉得疲劳,爱脱发,胸也越来越平,我这样属于气血亏吗?
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-29 14:30:21 | |
千古以来，关于心的论述可谓汗牛充栋。佛教的几万部大藏经说的是那颗寂然不动的心，道家的无为而无不为说的是那颗道法自然的心，儒家的治国平天下说的是那颗仁爱的心，现代的各种励志培训、心理辅导也是围绕着这颗心在作文章。但又恰恰是这颗心怎么也说不透，说不明。因为你发现，即便你穷尽了当今天下的所有关于心的论述和学问，你还是不明白它到底是怎么回事。即使别人告诉你应如何面对困难，笑对人生，而当打击真的来临的时候，你还是会沮伤和束手无策。对于健康也一样，可能你看过这篇贴子后觉得有一定的道理，但你就是不去身体力行，几天过后，你该干啥还是在干啥，作为你的形体动作没有丝毫的改变，这篇贴子可能仅仅作为一种印象在你脑海中留存，终至于渐渐淡漠。
造成这样的一种局面，其原因就在于你没有发心成就，或者不够坚定，或者你还没有感觉到它的迫切。用佛教的说法是你还没有真正皈依你的这颗心。这里所说的皈依不是象常人理解的那样，可没有丝毫的迷信。因为佛经对皈依有着很透彻的说明：“自皈依佛，当愿众生体解大道，发无上心；自皈依法，当愿众生深入经藏智慧如海；自皈依僧，当愿众生统领大众，一切无碍。”说的都是希望你能亲身的去经历和体验，而没有别的。
收腹塌腰翘臀，项顶头顶舒展自在
一看到我就照作，帖子看完就觉得累
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-29 14:45:35 | |
作者：想起很多过去 回复日期：2007-6-29 14:26:21
好贴,收藏,LZ介绍的知识很实用,没想到体姿对人的健康有这么重要的影响.
我也想咨询个问题:我饭量很大,但是人一直很瘦,而且经常觉得疲劳,爱脱发,胸也越来越平,我这样属于气血亏吗?
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有一些。自身的健康一部分是后天的，如由于你自身的懈怠造成你体态的变形，从而影响你的经络及其它组织，最后反应在无力、脱发等这些现象上，这样可以通过我所介绍的这些方法来加以改善；还有一种就是先天的，从娘胎里就有问题，这种问题用这些方法也有作用，但需要有专人的指点训练，涉及到一些别的东西；还有一种就是外界食物、污染物的摄入引起健康的变化，这就要从相关的污染源找原因，但如果你加强自身的锻炼的话，这种情况也可在一定程度上予以减轻或完全避免，因为人本身是有解毒的能力的，只不过大小不同而已。
你的这种情况可以试着作如下锻炼：双手经常搓得很热，睡前搓脚底到热。因为手心、脚心和下丹是相连的，而发为血梢。这样做是启动了下丹，使自身的生命之火能旺盛起来，血气也就旺了起来。
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-29 14:47:55 | |
作者：hxmklbzl 回复日期：2007-6-29 14:40:28
收腹塌腰翘臀，项顶头顶舒展自在
一看到我就照作，帖子看完就觉得累
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前面已有介绍，开始是这样的，有一个过程。标准的身姿规范可以观察身边的小孩子，照做。
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作者：想起很多过去 回复日期：2007-6-29 15:19:49 | |
谢谢LZ的建议,我以后会注意修正自己的体姿,前段时间一直坚持健身,当时只是觉得良好的体姿会显的很好看,没想到和健康也息息相关,呵呵.
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-29 15:18:00 | |
所以不管别人怎么说，最后的决定权还是在你的那颗心上。当然别人的一些解释和劝导也会对你的决定发生一定的作用，但那毕竟只是外因。因此对这些东西我就不想作过多的探讨。我想的说是另外一个方面，就是你的那颗心和你身形之间的某种关联。
对于心的具体解释现在也没有定论。在西医里把心脏叫心（绕口了，大家明白就行），人是用脑袋思维的；在中医里也把心作为五脏之一，但又有一个词叫心想，是说人其实是用心在思维，而不是用脑袋在思维。现代大部分人都比较认同西医的那套说法，而对心想一说不置可否，或不予认同。前面已经说过，中国古人是以人体自身为工具来研究而提出一系列的理论的，如穴位、经络、丹等，在现代人认为是不可理喻的一些名词在古人那里其实是很顺理成章的东西。而作为中国古人提出的心想一说，其实是转换了某种概念。
中国古人思考问题总是从实虚两个方面来看。这里的虚指的是经络的那样一种存在，而不是什么也没有。当然实虚的思想本质上是从阴阳相生中演化来的。如果不能认识和承认这一点，那么所有关于传统文化的认知与理论只能建立在纯粹的意识层面上，而无法从实验和物质层面来加以认知。而事实告诉我们，现代人的这种认知是存在误区的。因为这里是探讨健康的，对这方面就不深入的讨论了。
如果从实的你有血有肉的这个躯体来说，脑袋确实在思维的过程中起到了很大的作用。但如果从实虚两个层面来认知思维的话，则虚的那么一套存在肯定也对思维起着作用。而中国古人是喜欢描述虚的那样一种存在的。所以说他考虑思维这个过程的时候，从虚的方面来描述的话他就给出了心的这样一个概念。他的这个心不是指的我们能看得到的那个有形有象的心脏，而是指作为虚的那样一种存在的结构上的东西，从某种意义上来说指的是虚物质所构成系统的一种中心结构。
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-29 15:34:24 | |
前面已经说过，身形和经络在某种程度上是一一对应的，而你自身经络的排布和运化决定着你作为虚的那样一种结构存在的优化和合理性。这样问题就显而易见了，你端正你自己的身形从某种意义上来说其实也是在优化和提高你的思维、心态、气质等一系列精神层面的东西。在这里也可以看得出其实思维也仅仅是作为心这种结构的特性之一而已。所以我们常说，人不仅仅因为漂亮而美丽，一个人的优雅与豁达也不是与生俱来的，它与你后天的生活习惯有着很深的关系。你的姿势做到位了，并且随着你的日习日深，好习惯成好自然，你的气质也会一起改变。其根本原因是你在规范体态的同时也在优化和博大你身上作为心的那样一种结构。
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作者：llotos 回复日期：2007-6-29 15:45:46 | |
顶！
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-29 15:56:19 | |
母语里有两个成语：正大光明、堂堂正正，在某种意义上说的也是人的体姿和气质的关系，它要求的就是你要做到伸展中正、端正身心。
汉字作为世界上最早的象形文字之一，她的发明其实是古人对世界、对万物认识的外化，里面蕴含着很深刻的道理。比如“正大光明”：
正：中正，卧立坐行时刻伸展、中正，要求你身姿极规范，其实也是一种中庸的状态。
大：无量广大的心胸，你气质的一种无边无际的感染力。用现代物理学的描述就是你身外生物场的一种摄控力。
光：什么都是光，这在佛经里有很多的描述。
明：亮，威光郝奕。
正大光明本义上描述的你身上实虚两套物质间的一种相互作用和互化，及由此而产生出来的效果。
当然这只是这个成语的一种解释。
不过随着我国简化字的推广和普及，汉字在这方面的提示和作用早已面目全非。
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-29 16:19:31 | |
所以我要说，如果你真正对传统文化有了一定的认知和体悟，你会发现天底下的学问都是相通相连的。西医和中医是在讲健康，其实佛经、道德经、论语里也包含着无穷无尽的健康方面的知识，有着很多很好的方法。而且可以毫不夸张的说，这些传统文化所认知的深度和广度，要比我们平常所学的那套西学要高出许多。因为本质上传统文化至少是从实虚两个维度在观察这个宇宙，而西学更多的是从实界的视角来描述这个世界的种种运化规律。而西学的严谨性和可描述性又是传统文化所缺少的。所以大家只有互相取长补短，互学互用才是正途。
上面我们从人体自身身形规范和心态的角度对健康作了一定的阐述。其实我们的健康也与我们所生存的这个环境有着千丝万缕的联系。很多的时候你生病并不是你自身机能的原因，而是外界环境的影响。如有毒物的摄入、周围空间的影响等。下面我们就从环境的角度来谈谈健康。
写的不错,顶下!以后也要坚持.身体第一啊.
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-29 21:04:47 | |
外界环境包括阳光、空气、水、山川、河流、楼宇、空间结构、食品等，这些元素都会在不同程度影响到个人的健康。下面我们就分别来作一些探讨。
首先是阳光。阳光是生命成长过程中的必要元素，一个人每天至少要有一小时的阳光照耀才能保持健康。但现在随着臭氧空洞的出现，使紫外线等许多射线没有经过衰减和过滤就直接透射过来，加大了人体的吸收量，从而打破了人体几千年的平衡，破坏了人体的免疫系统，最终影响到人体健康。这在现代医学上已有详尽的描述，在此不再赘述。我要介绍的是不同的光对人体健康的不同影响。
在现代生物学领域发现当物质精细到一定程度的时候，营养的吸收、物体的排泄、血液的转化等都是以光的形式在进行。大家如果学过大学物理就对这点比较理解。比如在大学物理中有一个实验，为了证明铁原子之间存在空隙，会用很大的压强对装有液体的密闭铁器进行加压，当压强到一定值的时候，你会看到液体会从铁器壁渗出。同理，任何物质都有波粒二相性，则肯定会有相应的光谱与之对应。
在佛经里就有许多关于光的描述。如佛的眉间放光、头顶放光、周身放光等，其实就是佛祖身上发出的相应光谱。当然这样的光有许多在不可见光范围，常人无法看到。但现代科学已经用超静电等工具捕捉到了这种人体光的存在，并把它叫人体奥拉场。前几年在深圳上步南路的一家商场里就有一个这样的照相机，每张照片100元，可以拍出你人体身外奥拉场的光谱相，并依此判断出你的健康程度。不过前阵子去商场关门了，换成了乐器店。你去庙里参观的时候也会看到不同佛像的周围有不同颜色的光圈，其实就是人体奥拉场的一种表现，当然它里面所包含的意义和作用不仅于此。至于佛像身后的光圈先人是如何看到并描述出来的，这一点不在本贴的描述范围，在此不作深入的探讨。
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-29 21:49:41 | |
常见光对人体健康的影响如下:
1、红：血肉。不亮的红光使血肉粘连、不通畅；极亮的红光治量血肉。
2、橙：力。不亮的橙光使人行动迟缓；极亮的橙光使人轻快。
3、黄；神经。不亮的黄光损害神经，极亮的黄光治理神经。
4、绿：细菌。不亮的绿光滋生细菌，极亮的绿光杀灭细菌。
5、青：淤滞。不亮的青光使人淤滞，极亮的青光治理淤滞。
6、蓝：病毒。不亮的蓝光滋生病毒，极亮的蓝光治理病毒。
7、紫：定力如山，入静。
8、白：穿透。
亮光对人有益，暗光对人无益。有些人在昏暗的环境中心情会变坏，或身体健康程度会降低，就是这个原因。在现代化的生活环境里会有许多这样的陷阱，大家要适量规避，以免影响身体健康。
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作者：开心开心 回复日期：2007-6-30 10:27:56 | |
谢谢楼主的分享。您上面所讲的那几个动作也是太极的基本动作要求，我正在一个朋友的指导下练习，的确非常累，我只能坚持几分钟。您所讲的那个唇齿舌相接的动作，我在民间中医网上曾经看到一个帖子，说的是一个简易的补肾之法，就是用自己的津液去滋润自己的肾，在这里也给大家说一下。一说补肾，总是容易想到性能力方面，其实肾的作用非常重要，为先天之本，肾如果不够强，五脏六腑基本都受很大影响。而外在的一些补法都很难真正补其先天，自己口里产生的津液为极阴，以此来滋肾是补其根本。方法是闭嘴，舌头抵牙床，让口中产生津液，积蓄一些后，分几口咽下，在咽下的同时，用意念将其送入丹田。感兴趣的朋友可以试试。
PS：我在四月份离开深圳，曾经在那里生活了五年，回来后觉得家里的民风真是好啊！
用你的功谁活一百二了，扯蛋！！
不错，挺好的!
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作者：流浪汉333 回复日期：2007-6-30 14:09:22 | |
九号
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作者：想起很多过去 回复日期：2007-6-30 14:55:00 | |
作者：little6666 回复日期：2007-6-30 10:33:46
用你的功谁活一百二了，扯蛋！！
你不用这个功也能活到二百五的,相信我!
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作者：哈截棍 回复日期：2007-6-30 16:25:17 | |
楼主真厉害啊，哈，如果这些动作都有真人图片就好了，这样看着就比较简单。
作者：想起很多过去 回复日期：2007-6-30 14:55:00
作者：little6666 回复日期：2007-6-30 10:33:46
用你的功谁活一百二了，扯蛋！！
你不用这个功也能活到二百五的,相信我!
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还是那句话：有人练这功活到一百二了没有？
你这2B！
楼上的，楼主给大家推荐的方法即便不能真正延长寿命，至少能让人保持挺拔舒展的体态吧，这有什么不对的？在这里漫骂是什么意思？莫非你觉得猥琐形象更适合你，而楼主的推荐打破了保持猥琐的可能性，所以你愤怒极了？
呵呵，刚刚在吃饭，吃饱了回答你：
如果扯蛋是骂人的话，那我无话可说；如果2B是骂人的话，那你睁开你的瞎眼看看，是谁先骂的，好么？
一套理念是不是有效，要用数据说话，要有大量的实践检验，跑步跑步，游泳同样可以锻炼身体，你凭什么认为你的理论就比其他有效？
至于古人比今人长寿，也同样没有根据，否则，也不会有七十古稀的话了。
楼上的，我们都是一样的ID，我更不知道我为何就猥琐，而你不是？
如果我猥琐的是形象，那你的猥琐就是智商了。你明白了吗？
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-30 19:56:38 | |
作者：little6666 回复日期：2007-6-30 18:49:48
作者：想起很多过去 回复日期：2007-6-30 14:55:00
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大家都是朋友，有缘相逢在天涯。如认为我说的有些用处，可以参考；如认为没有什么用，纯属胡扯，大家可以保留意见。但我不希望大家为了这些东西起什么争执。同一件事，都有正反两方面，每个人都有自己的看法，正所谓千人千面，要求同存异。
我贴子里谈的这些身法要求都是我本人亲身实践过的，效果或多或少都会有，也结合了一些中医及现代科学的一些观点，主要是为了能给出一些说法，希望能对大家有所帮助。
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-30 20:33:28 | |
现在市场上有许多理疗仪，如周林频谱仪、激光理疗仪、红外线理疗仪等，尽管他们给出的作用机理各不相同，但都是光的一种运用。在佛经中也预示过我们所处的这个时代要“以光御导人”，因此以后会有越来越多的类似的发明出来造福人类，光的保健作用将成为继中医、西医后的人类又一大选择。
据报道，日本在光的保健运用上走在世界的前列，他们通过特定波长的光、音乐等对动植物进行实验，已经取得了一系列的科研成果，并开发出了系列产品，有很多产品已经出现在国内市场。有时候我常常想，日本是一个善于学习、借鉴与创新的民族。作为中医的发源地，现在国际市场上大部分中成药都是由日本生产的，他们用他们自己的方法对中医进行再认识，并成功进行了市场化。而中医在我国却是日渐式微。陶瓷也一样，在英语里china的最原始意义就是瓷器。曾为中华民族带来无数财富与荣耀的瓷器，现在国际市场也难觅踪影，高端市场被日本所垄断，景德镇的衰落就是这种情况的最明显体现。这个曾经向我们学习过的民族现在可以说已经部分超越了我们。我总有这样的一种观点，我们可以痛恨日本人对我们曾经的伤害，可以把不买日货作为爱护民族工业，可以游行抗议，但我们更应该把这样的一种愤怒转化成一种学习与超越的动力，学习他们那种开放的胸怀，那种拿来主义后的消化和吸收，那种对职业的忠诚。如果我们国人能把这样的一种精神用在工作上，把我们的智慧和精力更多的用在发明创造、生产，而不是毫无意义的不能增长任何社会财富的互相算计上，则我们民族复兴的脚步将会更快些。
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作者：伸乐明 回复日期：2007-6-30 21:07:11 | |
空气也是生命得以延续的必要条件。有时我常常怀念在老家农村的日子，那种空气中透出来的泥土气息和绿叶的清新味道是在城市里无论如何也享受不到的。现代工业的发展已经让我们的生活环境发生了重大改变。我曾经在太原上过四年学，那里如骑车外出就会不断有粉尘钻进你的眼睛、回来后白衬领就会变黑的环境让人至今难以忘怀，不过好象近几年太原的环境有了很大的改善。即使是在以国际化花园城市号称的深圳，有时坐车经过滨海大道或深圳河时，腥臭的空气就会透过玻离飘进来，更不用说是在有着许多电子厂的关外。我们的空气质量环境已经不再乐观，特别是在北方，呼吸道等疾病日渐增多的现实让人很无奈。
大的空气环境我们个人无法改变，在我们生活的小环境里也存在各种各样的空气杀人陷阱。各种家具、装修所带来的有毒气体已越来越被每个家庭所重视，封闭的办公环境也在时刻吞噬着我们的健康。常人耗氧量是每小时六立方，如达不到这个基本的数量时间长后就会出现头晕、乏力的现象，最明显的就是手上出现大量的白点，这就是氧气明显不足的表现。因此我每到一个新的地方上班，关注的往往不是办公环境的豪华与宽敞，而是这个环境是否通风。因为豪华与宽敞带给人的是一种感官上的感受，而健康却跟自己的切身相关。我也碰到过这样的老板，为了防止财物丢失而关闭掉车间所有的消防门，分隔的车间毫无通风设备，员工在里面和地下室没有两样，一个个疲惫的身影有时都让你不忍猝看。这样的一种现实我想在今后的很长一段时间都不会得到根本的改变。我们的社会太缺少对社会下层健康的关注，对弱者生存权利的维护与同情。
通风的办公环境和好的空气环境也是健康的最基本保障。有空的时候大家多到公园和树林中去，这样对自身健康是很有益处的。
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作者：开心开心 回复日期：2007-7-1 9:34:39 | |
你说的白点到底啥样啊？
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作者：暗夜的天使 回复日期：2007-7-1 10:17:02 | |
在经济迅速发展、工业规模化的同时，往往是以环境的恶化、人类的健康为代价的。君不见化工厂的污水、废气、重金属、砍伐森林、沙尘暴、盐碱化、过度使用土壤、大量的化肥，用催肥剂喂养的牲畜......
其实人类已经渐渐的受到影响了。仔细想想，为什么现在一些疾病的发病率这么高，像心血管病、白血病、癌症、妇科疾病、不孕不育正以高出现率频现我们身边。涉入脂肪过多，胆固醇过多，油炸食品过多，不健康食品中的毒素慢慢的会对我们的身体机能产生影响。而长期的久坐，缺乏锻炼，让我们的身体在老化，肌肉在松弛。人们啊，应该引起重视了!
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作者：伸乐明 回复日期：2007-7-1 10:24:54 | |
作者：开心开心 回复日期：2007-7-1 9:34:39
你说的白点到底啥样啊？
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手上白点是手上有白色的点状肤色。如手较红，则此时白点就很明显。这个仔细看一下就知道了，有的人有，有的人没有，但如果环境不通风的话，百分之九十以上人的都会有。白点用中医的话叫有漏，用现代的观点是缺氧、供血不足等，都是人亚健康的一种表现。解决的办法是通风，或用我前面介绍的方法使手平展就行了。
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作者：伸乐明 回复日期：2007-7-1 10:34:53 | |
作者：开心开心 回复日期：2007-6-30 10:27:56
谢谢楼主的分享。您上面所讲的那几个动作也是太极的基本动作要求，我正在一个朋友的指导下练习，的确非常累，我只能坚持几分钟。
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这几个要求其实也是武术训练中的基本要求。武学的本质是基于人的基本研究之上的，而且古时文化的学习是一个整体，因此武学的内容其实也和医学、儒学等是相通的。但这个贴子是面向大众朋友的，因此在这方面深入的比较少。
开始坚持几分钟较累，这点我在前面已经说过。因为此时你的身形虽然正了，但内在的气血运行还没有完全规范、旺盛起来，而且在这个加强的过程中会产生摩擦，消耗能量，因此会感到较累。等这个阶段过去后，达到“天行健君子以自强不息”的状态，就会感到轻松自然了。
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作者：甲虫不哭 回复日期：2007-7-1 11:03:42 | |
我喜欢你的方式，用小孩做观察对象~~~
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发自UCWEB手机浏览器
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作者：伸乐明 回复日期：2007-7-1 12:12:35 | |
下面我们来谈谈水对健康的影响。人的70%都是由水组成的，在地球几十亿年的进化过程中，正是因为有了水才有了产生生命的可能。水孕育了生命，同时也滋养了生命。在中国传统文化中，有着许多对水的赞美：上善若水；仁者乐山，智者乐水；水利万物而不争；兵无常势，水无常形。俗语说一方水土养活一方人。正是因为有了一汪清水，一条江河，一座城市和山川才具有了一份婉约和灵气。水影响着人类政治、军事、文化、生活的方方面面。
常常很怀念以前在山里的那段日子，那清洌的由山岩土壤里渗出来的流水是那样的甘甜爽口，而现在城市里的自来水总有那么一股淡淡的漂白粉味，有时在冲凉时甚至会有稍许的异味。在现今的中国，除了在旅游区，已经很少有一条干净清彻的河流，特别是在各个城市，不管城市绿化得如何到位，而河流基本上都是一条条黑色的飘着异味的。前段时间太湖、滇池的蓝藻事件更向人们敲响了水的警钟。我不知道再这样发展下去，几十年后，现在出生的孩子那时对河流的印象会不会是现在的这种情形。水作为人生命的基本构成之一，我们已经不复再有几十年前的生活环境，污染的水源给我们的健康带来了越来越多的威胁。
作者：little6666 回复日期：2007-6-30 18:49:48
呵呵，刚刚在吃饭，吃饱了回答你：
如果扯蛋是骂人的话，那我无话可说；如果2B是骂人的话，那你睁开你的瞎眼看看，是谁先骂的，好么？
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“扯蛋”在你那里不是骂人的话，在这个养生帖子里就相当的不合时宜，不认同就不认同，说人家扯蛋是怎么回事？
作者：little6666 回复日期：2007-6-30 18:49:48
一套理念是不是有效，要用数据说话，要有大量的实践检验，跑步跑步，游泳同样可以锻炼身体，你凭什么认为你的理论就比其他有效？
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另外拜托你告诉我，你哪只眼睛在哪条跟贴上看到我说楼主的理论“比其他方法更有效了”？退一步说，你哪只眼睛在哪条跟贴上看到我说楼主的方法“有效了”？
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作者：aprmay 回复日期：2007-7-1 12:42:35 | |
...
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作者：伸乐明 回复日期：2007-7-1 12:43:18 | |
造成水体被污染的原因很多。我们的生活用水、洗衣粉、清洁剂、洗发水等都会对水体造成污染。除了生活污染外，更重要的污染源是工业污染。虽然国家有相关严禁污染的法律，但真正落到实处的很少。我来深圳的第一家公司是一家织带厂，每天生产织带所用的化学染剂最后都会毫无处理的直接排到了沟渠，我自己本人还曾拿过铁揪帮老板挖过排水的沟渠。我的第二家公司是一家纸板厂，印刷用的污水也是没有经过处理就直接排到了下水道，最后被环保部门发现了，老板花了几千元就了事，当时处理交涉时我也在陪。中国的这样一种治量结构往往使许多的法律使为一句空谈，法律已经缺乏了最基本的尊严。有时候我也会对自己做过的一些事产生不安和自责，但生存和信念、理想和现实的差距有时就是这样的无奈。很多的时候，不知不觉中大家都是在互相的祸害。
水污染所带来的危害是显而易见的，但有另一种危害更隐蔽，更不为大众所知，但由这种危害所产生的结果也正在慢慢影响着我们的生活，改变着我们的生活。这就是我们常常以引为豪的引水和修坝。现在生态环境的恶化使许多的地方都缺水，为了当地人的生存，只有引用其它地方的水源。引黄入晋、引长江水进北京就是在这样的情形下产生的。另一方面，由于人类生产生活的需要，大量的电力也需由水电来提供。有人曾作过这样的统计，在每年径流量呈减少趋势的黄河，如果黄河沿途所有的水库都蓄满水，黄河全年将无水所流，真正成为了一条死河。长江中上游现在的筑坝速度也在加快。我们国家到底需要修多少座大坝、水库才能满足国民的基本需求，谁也不能提出一个准确的数据，中央和地方政府就这样毫无止境的继续修下去。中国的许多河流现在都不能称得上真正意义上的河流了，因为它们已经失去了河流本身的流动性。
另外上贴中我说的是，
楼主推荐的方法"即便""不能真正延长寿命"——并不一定有效！
“至少能让人保持挺拔舒展的体态吧”——只是保持体态！
little6666你说这句话有什么不对了？
你连这方法可以保持体态的效果都要一概否认，那岂不是说明你体态猥琐惯了，不愿意舒展，更愿意保持猥琐么？我说错你了么？会上网的脑残？
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作者：伸乐明 回复日期：2007-7-1 12:57:35 | |
作者：rainjay 回复日期：2007-7-1 12:50:51
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这位朋友，有效无效、谁对谁错其实并不重要，免得大家互相伤害。我希望的只是能给大家一些启示，或给有心于此的朋友带来一些什么，就行了。
世界正是因为有了各种各样不同的观点才显得丰富多彩。
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作者：伸乐明 回复日期：2007-7-1 13:40:05 | |
修建每一座大坝和电站都会有许多的专家学者来进行论证，最后总会得出利大弊的结论而使工程顺利开工。但我要说，人类对事物的认识末知的部分总比已知的要多。生态的影响、移民的安置等这些都是显而易见的，但有更多的问题以现在科学所认知的高度是无法看到的。前面我已经说过，中国古人喜欢从实虚两相空间来考虑问题，这也是为什么许多先哲的经典今人无法看明白的原因之一。如果把我国的地理环境作为一个整体，或把地球作为一个整体来看，它跟人一样，也存在着那么一套经络系统，有着它几十亿年进化以来形成的那么一种运化存在。打个比喻，从实的方面来看河流就好比人的血脉，它与整个环境的健康是息息相关的。现在你把它人为的截断，从某种意义上说就是阻碍了血液在血管里的正常流动。更重要的是，你的这种人类行为同时也破坏了环境中作为虚的那样一套存在的平衡，从一般层面上来理解就是破坏了整个空间结构上的一种场的分布状态，包括水汽的运行、气机的交参运化等，而这正是现代科学正在研究或还没有看到的。这种地球上经过了几十亿年的进化所达成的一种平衡现在被人类在短短的几百年间就破坏了，因而由此破坏产生的影响也会在人的感官层面上体现出来。最直接的一个体现就是我国南北温差的减少和自然灾害的增加，经常出现南涝北旱或南旱北涝，呈现一边倒的情形，而且这样的一种现象还在加剧。有人说再这样下去，几百年后长江将会成为又一条黄河，我看绝不是危言耸听。今年长江上游不是出现了以往罕见的断流现象吗？在人类的历史上，二千年以前，黄土高原还是一片郁郁葱葱，三百年以前当清朝入关时北京方圆几百里附近还是森林，四五十年前内蒙赤峰附近还是草肥水美的宜居之地，现在你再到这些地方看看，黄土和沙尘暴将是迎接你的常见景象。很多的时候，人类将要为自己的无知付出惨痛的代价。
人类需要发展，同时也要懂得敬畏和尊重大自然。在水资源遭到严重破坏的今天，我们希望血管类疾病的减少那是不可能实现的空中楼阁，我们自己所能做的，只是尽量的少受一些这样污染，平时注意清洁用水，注意节约用水。要从根本上改变我们的水资源环境，还要国家从更多的维度来考量发展和环境的关系，还要我们每一个个体去身体力行的减少污染的产生，还原一个山青水秀的山河。
强贴留名!
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作者：漫步杂谈 回复日期：2007-7-2 0:16:14 | |
留名,下次看
恩 lz的很多观点我现在在实践。
谢谢～～～～
作者：rainjay 回复日期：2007-7-1 12:39:47
作者：little6666 回复日期：2007-6-30 18:49:48
一套理念是不是有效，要用数据说话，要有大量的实践检验，跑步跑步，游泳同样可以锻炼身体，你凭什么认为你的理论就比其他有效？
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另外拜托你告诉我，你哪只眼睛在哪条跟贴上看到我说楼主的理论“比其他方法更有效了”？退一步说，你哪只眼睛在哪条跟贴上看到我说楼主的方法“有效了”？
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呵呵，我没说错，你的智商。
“你的理论”这句话是和你说的吗？你有这个资格吗？
对于楼主的理论我是有质疑，但从未否认锻炼可以使人健康，我质疑的是它的效果：复杂的未必最有效。
不再打扰楼主。
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作者：金闪闪的钻石 回复日期：2007-7-2 9:37:51 | |
楼主的观点对我很有触动,受教了,谢谢
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作者：想起很多过去 回复日期：2007-7-2 11:00:04 | |
作者：rainjay 回复日期：2007-7-1 12:50:51
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我支持你,不必理会那条疯狗,看人家的贴还在贴里骂人家,这样的人在现实中往往是胆小自卑的,所以才到网上来发泄自己猥琐的一面.这样的人活长了都是浪费粮食.搭理他都是给他脸.
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作者：想起很多过去 回复日期：2007-7-2 11:32:02 | |
作者：little6666 回复日期：2007-6-30 17:22:17
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疯狗一条,看看你跟人家 rainjay 无理搅三分的嘴脸,你真是脏了这个帖子,赶紧离开这儿!!!!!!
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作者：伸乐明 回复日期：2007-7-2 15:17:39 | |
阳光、空气、水，是构成生命的基本元素，因此它的一种被污染和破坏给人体健康带来的影响是显而易见的，也是大家容易理解的。而另外一些环境因素对健康的影响就不是那么显而易见和容易理解，但它们确实也正在影响着我们的健康，很多疾病正是因为它们的变化而流行开来。如山川地理、矿藏资源等。大家现在可能注意到经常有报道，有许多小孩在童年就得了癌症，社会上各种新病和怪病层出不穷，这在以前几乎是不可能的。其实这跟我们的开矿、开发等有很深的联系。下面我就从山川和矿藏这两方面来作一些探讨。
从生物圈的角度来说，地球上的各种资源，包括动植物、微生物、山川、湖泊等都是这个生物圈中的一环。而一旦其中的一个环节发生变化，势必引起整个生物圈的连锁反应。如前几年报道的四川自然保护区内的竹子因开花大面积死亡引发野生熊猫整个物种的生存危机就是一个明显的例子。联合国环境规划署官员表示，目前在世界范围内每年至少有6万个物种灭绝，而且这样的一种灭绝是不可逆的，而引起这些物种灭绝的原因大部分都是人类活动的影响所造成的结果。照此速度下去，再过上百年，地球上最后将只剩下人类的推论绝不是危言耸听。在这里我也不想过多的引用西方科学界所研究的成果。这个贴子既然以宣传健康和东方文化为主，我就从我们传统文化的角度对此给出一些看法和思考。
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作者：伸乐明 回复日期：2007-7-2 15:51:14 | |
在中国的传统文化中，五行学说是一个无法回避的话题。五行包括金、木、水、火、土五个要素，其中金生水，水生木，木生火，火生土，土生金，这是相生。土克水，水克火，火克金，金克木，木克土，这是相克。它们的生克关系在正五边形中就很好记了，大家可以随的画一个正五边形，其中土水火金木依次是五边形的五个角，则外边相邻的连线依次表示一种相克关系，不相连邻的内边连线依次表示一种相生关系。很多的人仅仅把这样的一种说学当成是一种哲辩性的思维，其实它们的意义远远不止于此。前面我已再三强调过，作为中国的传统文化，无论是中医、易经、道德经、论语等，中国先贤的这些著作，其最基本的出发点是从至少实虚两相空间来看问题。而现代科学也已经用实验证明了虚物质或暗能量的存在，这与中国古先贤的描述有着惊人的同一性，其实他们所研究的事物也确实是同一的。如果你不了解这一点，那么你对中国所有古经典的解读都仅仅是一种思维层面上的解读，无法从物质和物质运化的层面来看问题。当然五行也包含其中。其实在这里我也可以从太极或八卦的角度来对这个命题进行探讨。太极、五行、八卦这样的一个系列是中国传统文化内在的一种生发，其原理是同一的，这其实是一个举一反三的问题。
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作者：周星星pro 回复日期：2007-7-2 16:12:05 | |
好贴，一定要顶。
家父为中医，需非祖传但也小有成就，我自小就受教，生活要有规律，姿态要端正，如行如风坐如钟等，奈何少不更事至今也是半听半不听。今得楼主一席话受益非浅。更加添对父亲的敬爱之意。以后一定要尽量做。
谢谢楼主！
顶
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作者：伸乐明 回复日期：2007-7-2 16:14:33 | |
五行与心肝脾肺肾五脏、甜酸苦辣咸五味、春夏秋冬四季、地理上东南西北中的对应关系，在《黄帝内经》都有精要透彻的说明，大家如有兴趣可以找来看看，在这里我就不再细述。我在这里仅仅从地理的角度来给出一种思量。首先需要说明一点，在中国古典籍的描述中，是把中原，即河南这个地方作为中央的，当然这仅仅是一种参照物。因此在《黄帝内经》中，东方生风、风生木；南方生热、热生火；中央生湿、湿生土；西方生燥、燥生金；北方生寒、寒生水等这样的一系列说法，其实是古人已经从很大的一个地理范围来考虑这个时空场里面的气候、物性的一种生发关系，及这样的一种生发关系与人体脏器的一种对应，及它们对健康的影响。大家如果到过曲阜的孔庙，会看到孔庙的影壁上有一幅孔子画的五气分布图，画的是山川地理的一种五行分布，表明孔子也曾从这方面考虑过一种大范围的时空场对人类的影响。所以从这方面来说，我国古先贤们所研究的那个层次，一点也不比现今最前沿的科学家所研究的层次要差，而且早在几千年以前他们就把这些规律性的东西描述出来，而且用来指导实践。所以从这个方面来说，你要把《黄帝内经》仅仅看在医病的层次，还是小看了它。我以前也把这样的一些看法和许多中医学院的学生进行过交流，他们对这些不置可否，并且说老师也从来没有讲过这些，他们看这些也完全是看天书。可见我们传统文化的传承在根基上就已经出了很大的问题。
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作者：伸乐明 回复日期：2007-7-2 16:49:05 | |
大家都知道中医里有一个整体的观点，这是相对于西医来说的。西医的治病方法一般讲头痛医头，脚痛医脚。而中医把人的所有脏器都看作是有内在联系的，它们之间的联系就是脏器五行所属间的各种相生相克，这就出现了头痛医脚的现象。现在大家都喜欢这样的一种说法：用实验和事实说话。那么造成中医这种调治方法的物质基础在哪里？用中医自己的话说是因为人体所有的脏器之间都有经络在联系，并且经络里流动着一种叫真元的物质，从现代西方科学的实验结果来说，是因为人体反物质在人体内的一种运化，并且这种运化也有电场等各种特性。这样的实验在当今科学界早已不是什么新闻。这样中医和西方科学之间就有了一种对接，当然这样的一种对接更多的是被美国等发达的西方国家在研究，因为他们有与之相应的实验条件和科研经费，而作为中医发源地的中国在这方面也少有建树，相关的实验课题结论更多的是由西方学界提供，这不能不说是一种悲哀。纵观人类发展史，每一次科技革命都带来了新的超级大国的产生。工业革命造就了英帝国的诞生，信息技术的革命使美国成为当今全球的霸主，有人说人类的第三次革命——生命科学的革命即将到来，哪个民族抢占了生命科学的制高点，哪个民族就将走在人类的前列。在这里就不对这些问题作过多的展开，只是希望从大家所能接受的角度来给出一些看似合理的说法。还是回到我们原来的话题上来。
挺好的帖，顶顶。
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作者：伸乐明 回复日期：2007-7-2 20:46:43 | |
金木水土五行，不仅仅指五种物质本身，而是先人总结出来的事物的基本属性，就象固体、液体、流体这样的分类一样。五行各有其不同的特性，如木具有生发、发达之特性；火具有炎热、向上之特性；金具有敛肃、变革之特性；水具有滋润、向下之特性，并且它们之间遵从相生相克的规律。从这个意义上来说，如果把大自然作为一个整体，它里面也包含着这样的一种生克关系，需要维持一种平衡，即阴阳与五行的平衡。按我们在探讨水对健康的影响时的分析，地球经过几十亿年的演化才形成了现在的模样，它本身有一种平衡存在。而人类近二百年的影响打破了这样的一种平衡。这样问题就出来了，比如解放前我国的森林覆盖率还很高，但建国后随着大炼钢、造田等运动的发展，森林覆盖率急剧下降。现在北方的沙尘暴都飘到了上海，甚至影响到了日本。森林属木，那么在这样一个大的空间范围内木的缺失已经造成了大自然五行的不平衡，自然界木少。而在人体中肝属木，那么自然界的影响肯定会反映在人类这个群体身上，造成人体木性的衰减，反映在健康上就是肝炎人群的急剧增加。另一方面，树木的减少造成了土地的沙化，使土地干燥、肃瑟，反应地五行上属金性。而金生水，所以在这种情况下在这样的一个空间范围内暴发水灾的可能性也增大，甚至会出现旱灾和水涝交替出现的情况。
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作者：伸乐明 回复日期：2007-7-2 21:03:23 | |
如果我们按这样的思路来分析问题，许多的问题也就容易理解。如前几年有报道景德镇周围的很多人都容易得一种怪病，很多专家学者都找不出原因。如果按五行的观点来分析，其实是由于历史上景德镇几百年以来的挖土烧瓷器造成了当地瓷土的缺乏，从而打破了生物圈本身的平衡，反映在人身上就是怪病的出现。又比如这些年时有报道，许多地方的人造林会大面积的发生虫灾，包括东北防护林，其原因也是在植树时没有从当地五行平衡的角度考虑问题，所植的树种不但没有平衡当地的五行，反而增加了新的偏颇，反应出来就是虫灾的产生。如果我们要从根本上规避掉这些失误，需要从更大范围的平衡来考虑问题，如从五行的角度。但这样的前提条件是你要对这个地区的各种五行属性有一个深刻的了解，而具有这种能力的人可谓凤毛鳞角，理论和实际运用之间还有很长的路要走。
顶一下
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作者：伸乐明 回复日期：2007-7-2 21:40:14 | |
如果纯粹从影响人类生活的角度来考量，人类的许多事情也是在自掘坟墓。我在山西的时候，曾经看到过此起彼伏的冒着黑烟的炼焦厂，所有的河道和田地都流着黑水，农田已长不出任何庄稼，最后老板挣到大量的钱移民到了江浙、北京一带，而无钱无势的农民只能依然留在原地，承受着各种莫名怪病的折磨；还是在山西，我也曾在太原郊区看到因挖煤把地下掏空后出现的几十米宽的地裂，许多农民的房子因为地质的改变而出现了几厘米宽的裂缝成为危房，农民的田地也因为无法蓄水而无地可种，靠领救济过日子；我也曾在晋祠徘徊，那个曾流淌了几万年的难老泉在我们这个时代却成为了死泉而无水可流；还有华北因地下水超采过度而形成的大面积的漏斗区造成的地陷已严重影响了当地人的生活；还有我们的大西北每年沙进人退造成的生态灾民……这样一些触目惊心的现实有时确实会让人生发出一种莫名的悲凉。人类对物质的过分追求造成了地球几十亿年形成的资源在短短的二百年间就几乎快被人类挥霍一空。照此下去，几百年后地球还适不适合人类居住确实是一个值得深思与直面的问题，人类也确实应该静下心来认真思考一下人类的生活模式和价值观是否适合人类的生存与延续。我们其实可以不需要为了华丽的钻戒而去挖掘矿藏，你得了钻石，却把一个满目疮痍的矿区留给了当地人民；你也许为了攀比或满足一下自己的口福而大块朵颐那些本已稀少的动植物，而加速了一个物种的消失；你也许为了买到一件倾慕已久的华丽的羊绒衫而扩大了这样的一个羊绒市场，却不知不觉中加速了一片草场的消亡……很多的时候，人类为了一些所谓的尊贵、风光、满足而加速了这个大自然崩溃的脚步。
这个要看
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作者：金闪闪的钻石 回复日期：2007-7-3 9:41:50 | |
楼主说得太好了!!!!!!!!!!
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作者：夕阳常醉 回复日期：2007-7-3 10:44:57 | |
留名，收藏！
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作者：伸乐明 回复日期：2007-7-3 15:19:53 | |
中国传统文化无论是从思想上还是对事物本身的运化规律的认知上，我认为在春秋时期就已经达到了它的顶点，后面文化的传承大部分都是对先秦诸子的一种解读和注解，更多的是被打上了政治的烙印去进行权谋，而学问本身的知识性和内在的逻辑性却再也没有人愿意去细分和发展。因为他们发现老祖宗留下的东西挺好使，能为自已带来数不尽的好处，至于它本身的物质运化层面上的规律性总结与发展不去理会也罢。于是以研究宇宙生化规律为宏旨的《道德经》到曾国藩手里就被当成了政治上纵横捭阖的灵丹，一个敢作敢为而又仁爱的孔子到最后被他的学生妖魔成为三纲五常奴役人的工具，还有历朝历代的统治者为了江山的千秋万代而人为把许多的思想和科学扼杀在摇篮中，在褒此抑彼的打压吹捧中实现着家族的目的，焚书坑儒、五胡灭佛这样的故事一次次在我们的国土上轮回，我们的国家再也没有过真正意义上的百家争鸣，我们的文化就这样在一代一代的传承中渐渐失去了它的本来面目，一代代的吃着老本，到现在我们竟然连承认他们具有科学性的勇气都没有了。我们把我们先贤的经典划入了文科的行列，用作考试和逸兴的工具，对于古先贤的思想和认知，我们有太多的误解和误读。
因此我要说，在这样一个全球文化大碰撞、信息和资讯已充分共享的时代，如果我们不再去重视、认知和发展本民族的东西，而是跟在别人后面亦步亦趋，则华夏中兴的梦想将永远也只是一句口号。而一旦当今走在世界前列的那些国家用我们先人的思想和认知结合他们已有科技，实现他们的再一次飞跃的时候，当他们再次向我们输入由他们发明的各种中成药、人体经络通透机、宇宙实虚运化论的时候，则将来我们有何脸面在地下去见我们的那些先贤。
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作者：伸乐明 回复日期：2007-7-3 15:48:02 | |
还是回到健康的话题上来。前面我们已经说过，作为人体、生灵、山川等万事万物的那么一种虚的物质的存在，也即老子所说的“万物负阴而抱阳、冲气以为和”的那样一种状态，它必然也有它的一种运化规律。而这样的一种运化规律被我们的先贤用太极、阴阳、五行、八卦等这些形象的符号进行了总结。有人说东方文化具有整体性，但在逻辑性和细分性上有所欠缺，也只是看到了它的一个方面。其实我们东方文化也有它很强的逻辑性存在，只不过它的那种逻辑性不被现代人所熟悉和了解。现代人熟知一加一等于二的逻辑，但对八卦用二进制表示的那样一种递进关系很陌生。其实如果你用二进制把八卦换算成数字表达，你会发现那些先天八卦、后天八卦、河图、洛书等里面有着严格的演化和层递关系。现在已经有很多人用这样的方法在重新认知我们的传统文化并且已取得了很多的运用成果。其实五行八卦所表述的意义又何止于这些数字，因为这里以谈健康为主，所以就不作具体介绍了。
既然万物都有那么一种虚的物质的存在，用现代科学的话说就是存在着各种各样的场，包括信息场、能量场、灵场等，当然场的属性只是虚的物质的属性之一种，其它的更多的属性还有待人们去发现和运用，那么地球上的那些高山大川它本身也应该具有这样的一种存在，并且山川、河流、人、动植物等这些所有的作为虚的存在他们互相之间肯定会产生作用和影响。这点大家应该可以接受。比如现在各大商场一般都有孕妇屏蔽服，用以减少手机等电磁波对胎儿的影响。那么从这个层面上我们前面所讲的河流、矿藏等人体健康的影响就容易理解和接受。其实这也是中国文化的又一观点——人天本一或天人合一的立论基础所在。
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作者：伸乐明 回复日期：2007-7-3 17:39:37 | |
大家一般都有过旅游的经历，到一个山清水秀的地方呆上一两天，徜徉于青山绿水间，会感受到一种特别的宁静，心底生发出一种轻松、悦乐和解脱。按一般人的理解，是因为你的心情得到了一种释放，如果从人天本一这个视角去考虑，是你的人体生物场、或作为虚的那样一种存在和大自然本身之间产生了一种气机的交流。现在有一种康复旅游，就是经过一些特定地方的旅游之后，你的身体疾病会得到一定程度的康复，从五行和人天本一的视角去考虑，其实就是借用了大自然的气机和能量作用于你自身，从而达到一定的效果，它和打针吃药从本质上来说没有什么两样。当然它的前提条件是你对某一地的气机属性确实了解掌握，就象中草药的五行属性所归一样，只有这样才能做到对症设计线路，否则只能作为一般意义上的游玩。
既然山川河流都有它的五行所属，都有它的一种自运化存在，那么人类的开山修路、开发房地产等这样的一些行为肯定会对它的那种自运化产生破坏，打破它千古以来形成的平衡，反过来这样的一种不平衡又会作用于人类和生物圈自身，产生一系列的影响。任何事有利必有弊，在这里不是要求我们不去开山修路，而是要求我们在做这些的时候更多的从大自然本身的自运化所具有的特性去考虑问题，把这样的一种影响降到最低。因为作为大自然本身它也有一套自我修复的系统在同时作用，就象人的再生能力一样。当然这样做的前提条件是作为设计者本身要对这些规律有一种深切的认识与了解，但这恰恰又是现在这些设计者们所不具备的。
顶楼主的帖子,没有脑残的世界是美好的~
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作者：伸乐明 回复日期：2007-7-4 8:54:19 | |
有朋友也许要问，你谈论的河流、山川、矿藏等对人健康的影响看起来好象是那么回事，但为什么我没有感觉到，或没有影响到我呢？要回答这个问题，就涉及到人体生物场它自具的一种开合特性，就是当外界环境有利于自身时，生物场它自动会打开某些通道与外界发生一种交流，当外界环境不利于自身时，生物场它又会自动的关闭掉它与外界的这种交流，这是人体生物场本身的一种自恰性所在。就好象人在吞咽食物时不会耽心食物进入气管一样，会厌组织会自动的进行一种闭合而不需要人有意识的去控制，这是人自身的一种条件反射所致。
大家如果看过经络图，会发现有许多的经络到手上、脚上就断了。但经络如血管一样，必须有它自身的一种闭环型结构存在，有去必有来，有始必有终。只有去无来的话人将会气绝身亡，这里面就肯定会存在一些问题。其实经络到手上后并没有断开，而是它到了你身外的空间，与宇宙间发生着一种交流，然后在无穷远处又回来，完成了一种自我的闭环。身外经络以人体内部经络为参照物会形成那么一种镜相结构。而一旦人的组织受到某种伤害后这种自恰性可能被破坏，无法运化掉外界的干扰，因此当外界环境发生变化，如变天、换季节等，他自身相应的部位会感到不适，如酸痛无力等，其原因就在这里。因此从这个意义上来说，外界对你的影响的大小在于你自身生物场的一种自我恢复和抵抗力的大小。当然生物场的自我恢复能力也是有限度的，当外界的影响足够大时它就有可能会崩溃，这和肝脏的解毒原理是一样的。因此从这个意义上说，一旦外界环境的改变与污染超过它的临界状态，人类的整体健康状态就有可能发生雪崩效应急剧下降。因为你的生物场和它是勾连着的呢。
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作者：伸乐明 回复日期：2007-7-4 9:13:36 | |
人体经络与外界的勾连在武术与治疗上还有许多实际的运用，在这里我本不想探讨过多这方面的东西，怕被大家不理解而斥为荒诞不经。因为这样的一些现象往往会被大家视为神奇或骗人类的东西。但既然这篇贴子是介绍健康与中国传统文化的，这些又是无法绕过的话题，因此在这里我会尽量从它们的作用机理方面给出一些看似合理的解释。如果大家能够接受可以和我单独的探讨，如果大家认为胡扯也可以一笑了之，大可不必认真。
现在湖南电视的谁是英雄节目里会经常推出一些奇人，前阵子电视上有报道四川青城山有一个武校的校长会隔空将物体击倒，并以此作为招生的招牌。这样的一些事情大家从小就有耳闻，但在实际的生活中又很少能见到，就连中央电视台组织的国家级体育赛事拳王散打争霸赛也从来没有看到过类似的情景出现，因此也有很多人说是我们在意淫。在这里谁是谁非我就不作讨论，我只是想从作用机理上给出一些看似合理的解释。
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作者：伸乐明 回复日期：2007-7-4 9:21:37 | |
人体经络与外界的勾连在武术与治疗上还有许多实际的运用，在这里我本不想探讨过多这方面的东西，怕被大家不理解而斥为荒诞不经。因为这样的一些现象往往会被大家视为神奇或骗人类的东西。但既然这篇贴子是介绍健康与中国传统文化的，这些又是无法绕过的话题，因此在这里我会尽量从它们的作用机理方面给出一些看似合理的解释。如果大家能够接受可以和我单独的探讨，如果大家认为胡扯也可以一笑了之，大可不必认真。
现在湖南电视的谁是英雄节目里会经常推出一些奇人，前阵子电视上有报道四川青城山有一个武校的校长会隔空将物体击倒，并以此作为招生的招牌。这样的一些事情大家从小就有耳闻，但在实际的生活中又很少能见到，就连中央电视台组织的国家级体育赛事拳王散打争霸赛也从来没有看到过类似的情景出现，因此也有很多人说是我们在意淫。在这里谁是谁非我就不作讨论，我只是想从作用机理上给出一些看似合理的解释。
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作者：伸乐明 回复日期：2007-7-4 9:22:38 | |
因为是在线写，发重了，而刚写的一部分弄丢了。
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作者：伸乐明 回复日期：2007-7-4 9:36:40 | |
当你会把体内的真气经过导引发射到体外的时候，它就会具有某种动能，产生出一定的效果，这和通过体育锻炼来增长力量没有什么本质的区别。当然你把它运用在调理身体上也可以。而千古以来许多的古先贤们就是研究这个的，要不然他怎么能写出《黄帝内经》及各种拳谱来。（在这里要强调一点，如果没有明白的人指点，大家千万不可私自琢磨训练，例如参照经络图通过意念训练来希望达成某种效果。因为这可能由于你方法的不完备性而引出一些不必要的问题，甚至会影响到你自身的健康。）从这个意义上说金庸小说里描写的六脉神剑类武学可能是真的，至少在理论上具有实现的可能性。虽然金庸自己本人不会，但他对中国传统文化也有很深的了解，就作为一种知识和想像把它写进了小说里。在这里需要说明的是，我也是光说不练的，如果大家看到这个贴子后来和我探讨这些实际的训练方法，我可不会。
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作者：区委常委 回复日期：2007-7-4 10:48:33 | |
顶
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作者：恋曲声声慢 回复日期：2007-7-4 11:10:25 | |
楼主,我很想知道龙行虎步是怎么个走路方式,没有见过,也体会不到.另外我的下眼皮一直都有黑眼圈,有方法可以消除吗?之前有几个月时间是黑白颠倒的,但是现在正常了一段时间,还是黑眼圈.持续好几年了.不知道该怎么办.
记号!学习!
可我手上从来都是花手板,红白相间啊...............
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作者：孤鸿啸天 回复日期：2007-7-4 11:46:23 | |
留名关注
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发自UCWEB手机浏览器
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作者：走在小路边 回复日期：2007-7-4 14:16:42 | |
LZ写的很好呢。
看到说空气就想起来，小孩在家睡觉从来不大实沉，可每次回老家都睡得很好，基本一夜里连身都不翻一个的，还是乡村空气好
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作者：伸乐明 回复日期：2007-7-4 21:09:43 | |
作者：恋曲声声慢 回复日期：2007-7-4 11:10:25
楼主,我很想知道龙行虎步是怎么个走路方式,没有见过,也体会不到.另外我的下眼皮一直都有黑眼圈,有方法可以消除吗?之前有几个月时间是黑白颠倒的,但是现在正常了一段时间,还是黑眼圈.持续好几年了.不知道该怎么办.
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可观察猫或老虎的走路,类似.前面已有描述.
1、行走时两脚必需平行，或走直线，最好走直线。这个必须沿直线走大时段学会。现在街道上一般都铺有平砖，可沿砖缝的直线走就行。
2、走路腿不弯，以腰带动人向前走，就象人在平行的向前飘一样。不要后脚跟着地，要整个脚着地，或前脚掌轻探地。这个开始可能有点不适应，等体会到其中的妙处就习惯了。
3、目光平视前方，不要低头，手可同平时。
下眼皮一直都有黑眼圈
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神不足，人体生物钟紊乱所致。午夜11点到1点是天地间阳气动的时候，人在此刻入睡最养神。如经常熬夜或超过此时间后睡，则阳气不足，反映出来就是黑眼圈。解决方法：按时作息，最好夜11点能睡，睡时食指塞住两耳，听体内声音入睡，一段时间后体内没有声音了，则神就会慢慢的充足，黑眼圈消失。我前面讲过的身法要求其实也是养神的方法，可以试下。
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作者：伸乐明 回复日期：2007-7-4 21:14:50 | |
作者：wolotus 回复日期：2007-7-4 11:36:54
记号!学习!
可我手上从来都是花手板,红白相间啊...............
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这位朋友用我前面介绍过的方法把白点消除，手只剩红润才行，否则有漏，泄露真气其箭如簇：
没事的时候把手放在膝盖上轻抚，就象摸篮球一样，体会手的伸展；或者放在桌面上平展；或者扳手指反向拉伸；或者整发力向外伸展；或晚上睡觉时平展手在床上，体会伸展的感觉；或轻揉十食令指端无缝。当你练到你觉你的手很柔，象小孩子的手那样光滑，无白点，又很有力的时候，这个手平展就做到位了。
另外要注意通风，保证氧气的充足，否则易出现白点。
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作者：恋曲声声慢 回复日期：2007-7-4 22:38:28 | |
楼主介绍得真详细，谢谢啦~继续关注
燕过留声，好贴关注
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作者：停牌 回复日期：2007-7-5 0:42:20 | |
养生之道
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作者：万缘等份 回复日期：2007-7-5 11:42:56 | |
留个记号慢慢研究.
收了,有空细看,谢谢楼主
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作者：走在小路边 回复日期：2007-7-5 12:27:59 | |
楼主，想问下老人眼里长眼翳，曾经做过一次手术现在复发，不想再做手术了，有什么好的方法可以消除吗？先在此谢谢啦！
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作者：流氓的菜 回复日期：2007-7-5 12:33:53 | |
留名，好贴！
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